No importa lo que estemos haciendo, o no haciendo, siempre estamos pensando. ¡Nuestros pensamientos moldean nuestra vida! Por eso es tan imperativo el tomar control de nuestros pensamientos. Podemos parar de elegir pensamientos de dolor. He aquí un gran ejercicio que podemos hacer todos los días: un par de veces al día, escribe 10 cosas que amas, que te gustan. Hazlo al levantarte y antes de acostarte. Verbaliza las cosas que amas, las cosas que te gustan. Además, si durante el día te sorprendes a ti mism@ pensando pensamientos de dolor, o diciendo "odio (rellena el espacio con lo que sea)”, toma aire y dite a ti mismo, "Ya basta de eso. Esto es lo que yo amo/lo que a mí me gusta". Pruébalo durante un mes y tu vida se llenará de buenas experiencias. Recuerda ser agradecido y asegúrate de decir: "Gracias, muchas gracias".
Louise L. Hay
