Lo típico por estas fechas es trazarse objetivos para el nuevo año. Algunas personas se plantean los mismos objetivos una y otra vez, año tras año. ¿Qué está fallando?
Un objetivo por sí mismo no es nada sin un plan de acción. ¿Qué estás dispuesto a hacer/modificar en tu vida para conseguir tu objetivo? ¿Qué personas pueden ayudarte a conseguirlo? ¿Cómo y cuándo les vas a pedir ayuda? ¿Cómo sabrás que estás en el camino correcto? ¿Cuánto tiempo te llevará conseguir la meta propuesta? ¿Cuántos minutos de cada día trabajarás para llegar a tu objetivo? ¿Cómo celebrarás tu triunfo al conseguirlo?
Visualízate a ti mismo una vez hayas alcanzado el objetivo. Recréate en tus emociones y tus pensamientos. Es muy importante que tu cerebro cree las conexiones neuronales del logro para que puedas ir reconociéndolo después. Viene a ser algo así como comprar un mapa del lugar que vas a visitar y consultarlo en casa antes de salir de viaje, trazando la ruta que vas a seguir y familiarizándote con los diferentes tramos.
Cuando creas que te alejas de tu objetivo, repite el ejercicio. Mejor aún, repítelo siempre que puedas. Recuérdate a ti mismo qué es lo que quieres y para qué lo quieres.
domingo, 15 de enero de 2012
martes, 3 de enero de 2012
2012: Alcanza la felicidad
Mucho se ha escrito acerca de este tema. La felicidad llena las portadas de libros, disertaciones, es algo que muchas personas quisieran alcanzar, la persiguen, y parece que nunca la consiguen. ¿Qué está fallando?
De un tiempo a esta parte, parece que ha calado más profundamente la idea de que la felicidad no es una meta que una vez se alcanza ya se tiene para siempre. La felicidad es más bien un camino que se anda, una actitud para con la vida, una opción personal que uno toma.
Los obstáculos, los problemas, las dificultades, las malas rachas, nos ayudan a valorar positivamente y apreciar los momentos felices, el cansancio y el dolor nos recuerdan lo bien que estamos tras una noche de descanso o lo bien que sientan un masaje o un baño relajante. No podemos apreciar en su justa medida la importancia de un estado de buena salud si jamás hemos estado enfermos.
La felicidad no sería tan ansiada y perseguida si no existieran estados de infelicidad para contrastarla. Lo importante, pues, no es lamentarse por perder un estado de bien-estar y felicidad, sino darse cuenta de que tenemos la enorme oportunidad de recuperarlo y poder disfrutarlo conscientemente.
De un tiempo a esta parte, parece que ha calado más profundamente la idea de que la felicidad no es una meta que una vez se alcanza ya se tiene para siempre. La felicidad es más bien un camino que se anda, una actitud para con la vida, una opción personal que uno toma.
Los obstáculos, los problemas, las dificultades, las malas rachas, nos ayudan a valorar positivamente y apreciar los momentos felices, el cansancio y el dolor nos recuerdan lo bien que estamos tras una noche de descanso o lo bien que sientan un masaje o un baño relajante. No podemos apreciar en su justa medida la importancia de un estado de buena salud si jamás hemos estado enfermos.
La felicidad no sería tan ansiada y perseguida si no existieran estados de infelicidad para contrastarla. Lo importante, pues, no es lamentarse por perder un estado de bien-estar y felicidad, sino darse cuenta de que tenemos la enorme oportunidad de recuperarlo y poder disfrutarlo conscientemente.
jueves, 15 de diciembre de 2011
Reorientando la propia vida
En algunos momentos de la vida uno siente que debe dejar a un lado algunas cosas y centrarse en otras. Muchas personas no se permiten eso, ya que piensan que pueden perder el tren, que han de abarcarlo todo, que no pueden prescindir de nada.
Lo cierto es que todo es prescindible y que enlentecer el paso en algunos ámbitos y centrarse en otros es enriquecedor y saludable.
He estado un año y medio dedicada casi en exclusiva a ser madre y enfocada en el hogar y las relaciones que en él se producen, reforzando y acompañando a las personas que lo integran.
Puedo ahora salir del hogar sin abandonarlo, y poner mi atención y mi fuerza en las personas que están más allá de mis paredes. Ofrecer un espacio de escucha, de reflexión, de apoyo, de cambio. Volver a abrir la agenda y concertar citas, volver a poner técnicas psicológicas gratis, regalar afirmaciones gratuitas e implementar nuevas ideas que han ido surgiendo a lo largo de este tiempo.
Tomarse un descanso, pensar, reformular objetivos, centrarse en otras cosas, volver con fuerzas renovadas.
Lo cierto es que todo es prescindible y que enlentecer el paso en algunos ámbitos y centrarse en otros es enriquecedor y saludable.
He estado un año y medio dedicada casi en exclusiva a ser madre y enfocada en el hogar y las relaciones que en él se producen, reforzando y acompañando a las personas que lo integran.
Puedo ahora salir del hogar sin abandonarlo, y poner mi atención y mi fuerza en las personas que están más allá de mis paredes. Ofrecer un espacio de escucha, de reflexión, de apoyo, de cambio. Volver a abrir la agenda y concertar citas, volver a poner técnicas psicológicas gratis, regalar afirmaciones gratuitas e implementar nuevas ideas que han ido surgiendo a lo largo de este tiempo.
Tomarse un descanso, pensar, reformular objetivos, centrarse en otras cosas, volver con fuerzas renovadas.
martes, 15 de junio de 2010
No atraes lo que quieres, sino lo que eres
No atraes lo que quieres, atraes lo que eres. Encontrado en Twitter, escrito por Wayne Dyer.
Me he quedado pensativa... No soy lo que pienso, no soy lo que siento, no soy aquello con lo que suelo identificarme (acciones, ideas, problemas, situaciones...), pero soy, eso lo tengo claro.
Normalmente uno atrae lo que es coherente con uno mismo, y las emociones son la mejor guía para saber si uno está atrayendo lo que le hará sentir bien, o lo que le hará sentir mal.
Si yo pienso en dinero y me siento insegura, atraigo inseguridad. Si me siento confiada, atraigo más situaciones que me proprocionarán más confianza.
Ahora se añade un nuevo factor: atraigo lo que soy...
¿qué crees tú que eres? ¿qué creo yo que soy? ¿y qué soy en realidad?
Me he quedado pensativa... No soy lo que pienso, no soy lo que siento, no soy aquello con lo que suelo identificarme (acciones, ideas, problemas, situaciones...), pero soy, eso lo tengo claro.
Normalmente uno atrae lo que es coherente con uno mismo, y las emociones son la mejor guía para saber si uno está atrayendo lo que le hará sentir bien, o lo que le hará sentir mal.
Si yo pienso en dinero y me siento insegura, atraigo inseguridad. Si me siento confiada, atraigo más situaciones que me proprocionarán más confianza.
Ahora se añade un nuevo factor: atraigo lo que soy...
¿qué crees tú que eres? ¿qué creo yo que soy? ¿y qué soy en realidad?
jueves, 15 de abril de 2010
Aficiones y Tiempo Libre
Las religiones suelen tener al menos un día semanal sagrado dedicado al descanso. El descanso puede ser entendido como inactividad (el sábado de los judíos, por ejemplo), o como cambio de actividad.
En nuestro caso, el pasado fin de semana hemos reestructurado el despacho. Hemos dedicado nuestro "descanso" a cambiar y ordenar el lugar dedicado al "trabajo".
Sin orden, no hay productividad y se pierde mucho el tiempo. Cuando uno pierde el tiempo, acaba invadiendo los momentos sagrados de tranquilidad y descanso hasta hacerlos desaparecer.
Por eso, esos dos días, los hemos dedicado a la limpieza y el orden, para hacer del trabajo un momento más fructífero, y poderlo diferenciar mejor de los momentos de descanso.
También con las actividades de ocio sucede algo parecido.
Además, cuando uno remueve papeles, mueve la energía estancada y permite el flujo, las entradas y salidas. Normalmente, después de una buena limpieza de mi lugar doméstico de trabajo, vienen épocas de prosperidad económica en mi profesión. Y eso está muy bien.
Mi propuesta de afirmación para este mes es: Disfruto de mis aficiones durante mi tiempo libre, sabiendo que todo tiene su espacio y su momento. Soy libre para abstraerme y enfocarme en la actividad que realizo, porque sé que después tendré mis merecidos momentos de descanso.
En nuestro caso, el pasado fin de semana hemos reestructurado el despacho. Hemos dedicado nuestro "descanso" a cambiar y ordenar el lugar dedicado al "trabajo".
Sin orden, no hay productividad y se pierde mucho el tiempo. Cuando uno pierde el tiempo, acaba invadiendo los momentos sagrados de tranquilidad y descanso hasta hacerlos desaparecer.
Por eso, esos dos días, los hemos dedicado a la limpieza y el orden, para hacer del trabajo un momento más fructífero, y poderlo diferenciar mejor de los momentos de descanso.
También con las actividades de ocio sucede algo parecido.
Además, cuando uno remueve papeles, mueve la energía estancada y permite el flujo, las entradas y salidas. Normalmente, después de una buena limpieza de mi lugar doméstico de trabajo, vienen épocas de prosperidad económica en mi profesión. Y eso está muy bien.
Mi propuesta de afirmación para este mes es: Disfruto de mis aficiones durante mi tiempo libre, sabiendo que todo tiene su espacio y su momento. Soy libre para abstraerme y enfocarme en la actividad que realizo, porque sé que después tendré mis merecidos momentos de descanso.
lunes, 15 de marzo de 2010
Bebés y Ley de Atracción
Abraham dixit:
El niño está pensando, y recibiendo las vibraciones de tus pensamientos desde el día en que llega a tu entorno. Esta es la razón por la que las creencias se transmiten tan fácilmente de padres a hijos, de padres a hijos, de padres a hijos. El niño está recibiendo de forma vibracional tus miedos, tus creencias, incluso aunque no los verbalices. Si quieres hacer algo de gran valor para tu hijo, piensa solamente en aquello que quieres, y tu hijo recibirá solamente pensamientos queridos.
Extraído de "The Law of Attraction, The Basic of the Teachings of Abraham". Cita diaria pertenciente al día de hoy. Traducido por mí.
Cuando una está embarazada, no puede dejar de pensar en todo aquello que teme. Un embarazo te enfrenta directamente a tus peores inseguridades. ¿Qué vibraciones estoy emitiendo en este estado? Me centro en lo que no funciona, en lo que temo que pase, y las cosas no dejan de empeorar.
Si me centro en lo que quiero, en las soluciones, en lo que sí funciona, la vibración global será más positiva, y el niño que crece en mi interior recibirá pensamientos más sanos, que, a su vez, influirán más positivamente en sus pensamientos futuros.
El niño está pensando, y recibiendo las vibraciones de tus pensamientos desde el día en que llega a tu entorno. Esta es la razón por la que las creencias se transmiten tan fácilmente de padres a hijos, de padres a hijos, de padres a hijos. El niño está recibiendo de forma vibracional tus miedos, tus creencias, incluso aunque no los verbalices. Si quieres hacer algo de gran valor para tu hijo, piensa solamente en aquello que quieres, y tu hijo recibirá solamente pensamientos queridos.
Extraído de "The Law of Attraction, The Basic of the Teachings of Abraham". Cita diaria pertenciente al día de hoy. Traducido por mí.
Cuando una está embarazada, no puede dejar de pensar en todo aquello que teme. Un embarazo te enfrenta directamente a tus peores inseguridades. ¿Qué vibraciones estoy emitiendo en este estado? Me centro en lo que no funciona, en lo que temo que pase, y las cosas no dejan de empeorar.
Si me centro en lo que quiero, en las soluciones, en lo que sí funciona, la vibración global será más positiva, y el niño que crece en mi interior recibirá pensamientos más sanos, que, a su vez, influirán más positivamente en sus pensamientos futuros.
lunes, 15 de febrero de 2010
Pintará los soles de su camino
Un libro maravilloso, gratuito al 100%, un regalo de la autora, que podéis conocer mejor en Despertar en la Luz y descargar aquí
Lo descargué hace semanas, pero no acababa de empezarlo. Ayer lo comencé y no dejo de tener los pelos de punta. Totalmente coherente con mis ideas, me doy cuenta de lo incoherente que pueden llegar a ser los actos cuando te desconectas, algo que es muy fácil que ocurra cuando todo el mundo está centrado en lo que falta, lo que no tiene, lo que no gusta, lo que no acaba de ocurrir.
Todos tenemos el poder de cambiar nuestra realidad haciendo algo tan sencillo como cambiando nuestro punto de atención / atracción emocional. Por ejemplo, si me fijo en lo que sí tengo, en lo que sí funciona, me siento mejor, recupero mi conexión con La Fuente y lo que atraigo hacia mí es aquello que mi alma sabe bueno para mí.
He reconectado positivamente con el alma cuyo cuerpo se desarrolla en mi interior, y he agradecido la nueva oportunidad de acompañar un tramo del camino a una personita nueva. Ya han pasado 20 semanas desde que escogió encarnarse y faltan otras 20 para podernos mirar a los ojos.
Espero que este libro me inspire, como algunos otros, para ser una madre mejor.
Lo descargué hace semanas, pero no acababa de empezarlo. Ayer lo comencé y no dejo de tener los pelos de punta. Totalmente coherente con mis ideas, me doy cuenta de lo incoherente que pueden llegar a ser los actos cuando te desconectas, algo que es muy fácil que ocurra cuando todo el mundo está centrado en lo que falta, lo que no tiene, lo que no gusta, lo que no acaba de ocurrir.
Todos tenemos el poder de cambiar nuestra realidad haciendo algo tan sencillo como cambiando nuestro punto de atención / atracción emocional. Por ejemplo, si me fijo en lo que sí tengo, en lo que sí funciona, me siento mejor, recupero mi conexión con La Fuente y lo que atraigo hacia mí es aquello que mi alma sabe bueno para mí.
He reconectado positivamente con el alma cuyo cuerpo se desarrolla en mi interior, y he agradecido la nueva oportunidad de acompañar un tramo del camino a una personita nueva. Ya han pasado 20 semanas desde que escogió encarnarse y faltan otras 20 para podernos mirar a los ojos.
Espero que este libro me inspire, como algunos otros, para ser una madre mejor.
viernes, 15 de enero de 2010
Afirmaciones para la Pareja y los Hijos
Mi pareja es perfecta para mí.
Disfruto con su presencia, su compañía, su inteligencia, sus opiniones, todo me maravilla.
Encuentro múltiples puntos de convergencia con él.
Me apoya cuando lo necesito y siempre está a mi lado.
Aunque a veces no comparta mi punto de vista, es capaz de respetarme y amarme, y empujarme hacia mis propios sueños, prestándome su fuerza cuando flaqueo.
Tengo la vida familiar que deseo.
Educo a mis hijos con coherencia.
Siempre encuentro a las personas idóneas para co-educar a mis hijos.
De ellos recibo ideas estupendas, coherentes conmigo.
Mis hijos son maravillosos, disfruto de su presencia, su compañía, sus juegos, sus preguntas, sus aprendizajes...
Tengo mucha paciencia cuando estoy con ellos, y eso me ayuda a ser mejor madre y a disfrutar de mi maternidad.
Siempre encuentro los recursos para hacer frente a cualquier imprevisto.
Supero las crisis con humor y rapidez.
Todo lo que me rodea es fuente de inspiración y evolución personal.
Me siento agradecida.
Disfruto con su presencia, su compañía, su inteligencia, sus opiniones, todo me maravilla.
Encuentro múltiples puntos de convergencia con él.
Me apoya cuando lo necesito y siempre está a mi lado.
Aunque a veces no comparta mi punto de vista, es capaz de respetarme y amarme, y empujarme hacia mis propios sueños, prestándome su fuerza cuando flaqueo.
Tengo la vida familiar que deseo.
Educo a mis hijos con coherencia.
Siempre encuentro a las personas idóneas para co-educar a mis hijos.
De ellos recibo ideas estupendas, coherentes conmigo.
Mis hijos son maravillosos, disfruto de su presencia, su compañía, sus juegos, sus preguntas, sus aprendizajes...
Tengo mucha paciencia cuando estoy con ellos, y eso me ayuda a ser mejor madre y a disfrutar de mi maternidad.
Siempre encuentro los recursos para hacer frente a cualquier imprevisto.
Supero las crisis con humor y rapidez.
Todo lo que me rodea es fuente de inspiración y evolución personal.
Me siento agradecida.
martes, 15 de diciembre de 2009
Prosperidad
La prosperidad es una elección, una actitud ante la vida que puedo elegir, igual que la felicidad.
Para mí, el primer paso, es sentirme bien conmigo misma. Sentir bien-estar, plenitud, alegría. Cuanta más emoción positiva, mejor.
Luego, una vez alineada con esta corriente positiva, puedo empezar a trabajar con afirmaciones.
Al principio lo hacía al revés, iba con las afirmaciones en la mano y las repetía una y otra vez, pero una vocecita en mi cabeza no acababa de creérselas y no me sentía a gusto. Obviamente, era difícil atraer algo positivo. Y sin embargo, perseveré. A base de repetirlas, dejaron de sonar extrañas, comenzaron a ser familiares, y luego empezaron a ser realidad, con lo que me sentí muy bien. Estaba rodeada de abundancia, y sigo estándolo.
Estoy probando el camino a la inversa: primero me siento bien... y resulta que después ya no importa nada, porque ya me siento bien (ya hay abundancia de bien-estar). Es como si eso que estoy queriendo manifestar dejara de tener sentido, ya no lo necesito, porque ya me siento bien. Bajo la guardia, dejo de fijarme en si lo tengo o no lo tengo.. y al cabo del tiempo está ahí.
Por eso hoy voy a compartir unas cuantas afirmaciones acerca del dinero y la prosperidad económica.
Afirmo mi poder y con amor creo mi propia realidad monetaria.
Me divierto en mi trabajo y gano mucho dinero.
Ahora acepto la abundancia ilimitada de dinero en un universo infinito.
Yo creo en mi mente conciencia de abundancia y prosperidad económica.
Hay amor y dinero suficiente para todos.
Yo confío en mi sabiduría interior, que me guía hacia el trabajo ideal y bien pagado que me merezco.
Trabajo en lo que me gusta y a cambio recibo todo tipo de beneficios.
Me merezco lo mejor y lo acepto ahora mismo.
Todas mis necesidades y deseos se satisfacen sin haberlos pedido siquiera.
Mis ingresos aumentan constantemente.
Soy un imán para el dinero.
Todo lo que hago es un éxito.
Gano dinero en abundancia y con facilidad.
El Universo me da toda la riqueza que necesito.
Me abro para recibir todo el bien del Universo.
Pago mis facturas y mis créditos con amor, sabiendo que lo que doy vuelve a mi multiplicado.
Las bendiciones que me colman exceden mis mejores sueños.
Para mí, el primer paso, es sentirme bien conmigo misma. Sentir bien-estar, plenitud, alegría. Cuanta más emoción positiva, mejor.
Luego, una vez alineada con esta corriente positiva, puedo empezar a trabajar con afirmaciones.
Al principio lo hacía al revés, iba con las afirmaciones en la mano y las repetía una y otra vez, pero una vocecita en mi cabeza no acababa de creérselas y no me sentía a gusto. Obviamente, era difícil atraer algo positivo. Y sin embargo, perseveré. A base de repetirlas, dejaron de sonar extrañas, comenzaron a ser familiares, y luego empezaron a ser realidad, con lo que me sentí muy bien. Estaba rodeada de abundancia, y sigo estándolo.
Estoy probando el camino a la inversa: primero me siento bien... y resulta que después ya no importa nada, porque ya me siento bien (ya hay abundancia de bien-estar). Es como si eso que estoy queriendo manifestar dejara de tener sentido, ya no lo necesito, porque ya me siento bien. Bajo la guardia, dejo de fijarme en si lo tengo o no lo tengo.. y al cabo del tiempo está ahí.
Por eso hoy voy a compartir unas cuantas afirmaciones acerca del dinero y la prosperidad económica.
Afirmo mi poder y con amor creo mi propia realidad monetaria.
Me divierto en mi trabajo y gano mucho dinero.
Ahora acepto la abundancia ilimitada de dinero en un universo infinito.
Yo creo en mi mente conciencia de abundancia y prosperidad económica.
Hay amor y dinero suficiente para todos.
Yo confío en mi sabiduría interior, que me guía hacia el trabajo ideal y bien pagado que me merezco.
Trabajo en lo que me gusta y a cambio recibo todo tipo de beneficios.
Me merezco lo mejor y lo acepto ahora mismo.
Todas mis necesidades y deseos se satisfacen sin haberlos pedido siquiera.
Mis ingresos aumentan constantemente.
Soy un imán para el dinero.
Todo lo que hago es un éxito.
Gano dinero en abundancia y con facilidad.
El Universo me da toda la riqueza que necesito.
Me abro para recibir todo el bien del Universo.
Pago mis facturas y mis créditos con amor, sabiendo que lo que doy vuelve a mi multiplicado.
Las bendiciones que me colman exceden mis mejores sueños.
domingo, 15 de noviembre de 2009
Afirmaciones para la Salud y la Figura
Se acercan fiestas señaladas y muchas personas piensan en hacer dieta para lucir guapas en los diversos compromisos que tendrán. Hoy os ofrezco unas pocas afirmaciones para la salud y la figura.
Tengo la salud perfecta.
Estoy satisfecha con mi figura corporal.
Me amo y me acepto.
Me gusto tal y como soy.
Tengo mi peso ideal.
Siempre mantengo mi cuerpo, mi mente y mi sistema inmune, en perfecto estado de salud.
Todas las células de mi cuerpo funcionan para mi salud.
Me cuido y obtengo resultados.
Ingiero comida saludable, y se nota.
Mi salud interior se refleja en mi salud exterior.
Tengo la salud perfecta.
Estoy satisfecha con mi figura corporal.
Me amo y me acepto.
Me gusto tal y como soy.
Tengo mi peso ideal.
Siempre mantengo mi cuerpo, mi mente y mi sistema inmune, en perfecto estado de salud.
Todas las células de mi cuerpo funcionan para mi salud.
Me cuido y obtengo resultados.
Ingiero comida saludable, y se nota.
Mi salud interior se refleja en mi salud exterior.
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